Gimnasia para tu Mente. Psicologia y Psiquiatria

Enlace a la grabación de una conferencia sobre depresiones. 2012

No son las necesariamente las mismas que las causas originaron o desencad enaron el problema. Son las que hacen que un problema persista, se perpetúe y conviva con nosotros si n resolverse. Ocurren en el aquí y ahora y por ello son las que brindan mas posibilidades de hacer algo al respecto, para cambiar. Vamos a enu merar algunas de las causas de manteniendo mas comunes en la ansiedad. a. Evit a ci ón de la s situaciones fóbicas Las fob ias se mantienen por porque evitar la situación temida brinda un gran premio: “ La Calma ”. Supongamos que por alguna razón tememos manejar en automóvil, cuando se acerque una situación en que es necesario manejarlo nuestra sensación momentáneo de temor aumentara. Si decidimos no hacerlo experimentaremos un gran alivio de ese temor que venia creciendo. Pero mantendremos y reforzaremos la fobia. Se calmara la ansiedad, ya no tenemos que enfrentar el temor, pero puede que mas adelante nos sintamos algo def...

"No pretendamos que las cosas cambien si siempre hacemos lo mismo. La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a personas y países porque la crisis trae progresos. La creatividad nace de la angustia como el día nace de la noche oscura. Es en la crisis que nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera la crisis se supera a sí mismo sin quedar "superado". Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias violenta su propio talento y respeta más a los problemas que a las soluciones. La verdadera crisis es la crisis de la incompetencia. El inconveniente de las personas y los países es la pereza para encontrar las salidas y soluciones. Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay méritos. Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo viento es caricia. Hablar de crisis es promoverla, y callar en la crisis es exaltar el conformismo. En vez de esto trabaj...

Para entender las causas de los trastornos de ansiedad es importante tener en cuenta, en primer lugar, que la ansiedad es un sentimiento normal y universal. Frente a ciertas circunstancias, que son diferentes para cada persona, todos nos ponemos ansiosos . Este probado que un moderado monto de ansiedad en una circunstancia difícil aumenta nuestro estado de alerta y nos prepara para la lucha. Por ejemplo: si manejamos el automóvil en un camino de montaña, al que no estamos acostumbrados, un moderado monto de ansiedad nos pondrá con todos los sentidos en el manejo, tensos pero listos para reaccionar claro que si estamos demasiado ansiosos nuestro desempeño disminuirá. La ansiedad tiene grados variables: desde muy pequeña hasta severa, desde ocasional hasta permanente Aun cuando la ansiedad normal sea muy intensa o muy frecuente e interfiera con el desenvolvimiento de nuestras vidas esta estrechamente vinculada con lo que nos sucede tanto en el plano de nuestro interior como en el d...

Es un cambio en el estado mental de comienzo rápido (días u horas), que se caracteriza por la pérdida transitoria de la capacidad de integrar las funciones mentales superiores y de regular el estado de alerta (conciencia) lo que se observa como confusión y cambios en el comportamiento. En ese estado la persona tiene capacidades mentales para entender lo que la rodea pero no puede usarlas, por un mal funcionamiento de su metabolismo cerebral. El estado confusional es un estado fluctuante , en el mismo día, durante algunas horas la persona entiende y está tranquilo pero horas más tarde puede estar completamente desorientado y excitado. El síndrome confusional no es un problema psicológico , es un problema metabólico cerebral. El estado confusional no se cura con remedios psiquiátricos . ¿Quiénes son más propensos a tener confusión? • Cuanto mayor es la edad, mayor es el riesgo. • Quienes tiene trastornos previos de la memoria o del sus capac...

Las escalas auto-administradas no son como ver al medico, pero pueden ser orientativas. Si Ud. paso por un trauma en algún momento de su vida y siente que esa vivencia es un obstáculo en su vida no deje de hacer una consulta. ¿cuando decimos que alguien estuvo expuesto a un trauma? Cuando la persona ha estado expuesta a un acontecimiento traumático en el que han existido riesgo de muertes o amenazas para su integridad física (o sexual) o la de los demás y la persona ha respondido con un temor, una desesperanza o un horror intensos. Escala de Trauma de Davidson (DTS) (Jonathan R. T. Davidson) (Traducida por: J Bobes, MT Bascarán, MP González, M Bousoño, A Calcedo, JA Hormaechea, D H. Wallace, 17 de febrero de 1999) Nombre:_______________________________________________Edad: _____ Sexo: H M Estado civil: __________ Email: _______________________________ Fecha: ___|_____ Cada una de las siguientes preguntas se trata de un síntoma específico. Considere, para cada pregunta, cuántas veces...

Quiero contarles acerca de Pablo. Empecemos unos años atrás, Pablo tiene 32 años esta casado con Silvia, tienen un hijo de 5 años, y un maxikiosco a unas cuadras de su casa en Liniers, es querido por sus vecinos porque siempre es amable y tiene una sonrisa para la gente, aunque vengan de mal humor. Su día de trabajo era largo, trabajaba muchas horas, 14. Por suerte contaba con un muchacho que hacia algunas changas ayudándolo y eso le permitía ir buscar a su hijo a la escuela. Su esposa trabajaba como enfermera y cuando terminaba su turno, pasaba a tomar mate con él. Terminaba el día muy cansando y el kiosco le dejaba lo suficiente para vivir pero nada más. Durante el año 2001, con la crisis económica del país tuvo que cerrar su pequeño negocio. Se manejaron un tiempo con algunos ahorros y el sueldo de la esposa. Como se llevaba bien con la gente y lo apreciaban enseguida el distribuidor de cigarrillos de al zona le contó que estaban buscando chóferes para la dis...