Gimnasia para tu Mente. Psicologia y Psiquiatria

No son las necesariamente las mismas que las causas originaron o desencad enaron el problema. Son las que hacen que un problema persista, se perpetúe y conviva con nosotros si n resolverse. Ocurren en el aquí y ahora y por ello son las que brindan mas posibilidades de hacer algo al respecto, para cambiar. Vamos a enu merar algunas de las causas de manteniendo mas comunes en la ansiedad. a. Evit a ci ón de la s situaciones fóbicas Las fob ias se mantienen por porque evitar la situación temida brinda un gran premio: “ La Calma ”. Supongamos que por alguna razón tememos manejar en automóvil, cuando se acerque una situación en que es necesario manejarlo nuestra sensación momentáneo de temor aumentara. Si decidimos no hacerlo experimentaremos un gran alivio de ese temor que venia creciendo. Pero mantendremos y reforzaremos la fobia. Se calmara la ansiedad, ya no tenemos que enfrentar el temor, pero puede que mas adelante nos sintamos algo def